Гранола ПП
Содержание статьи
Гранола пп — это полезный завтрак или перекус, который содержит меньше сахара и жира. В отличие от мюслей гранола запекается, такой способ помогает сохранить все витамины и микроэлементы содержащиеся в этом продукте. Гранолу можно приобрести в магазине или приготовить дома самостоятельно, что не составит труда в приготовлении.
Полезно включить гранолу в свой рацион при соблюдении диеты или стремлению к здоровому образу жизни, так как она обеспечивает долгосрочное насыщение, энергию и необходимые питательные вещества.
Сегодня мы поделимся рецептом приготовления гранолы пп!
Как приготовить диетическую гранолу: пошаговый рецепт
-
Овсяные хлопья150 г.
-
Изюм30 г.
-
Семена льна20 г.
-
Арахис40 г.
-
Семечки20 г.
-
Сироп агавы30 г.
-
Арахисовая паста30 г.
-
Соль1 щепотка.
-
Заранее подготавливаем и отвешиваем ингредиенты.
-
Измельчаем арахис.
-
В чаше смешиваем овсяные хлопья, арахис, изюм, семена льна, семечки.
-
В отдельной чаше смешиваем сироп агавы и арахисовую пасту.
-
Сироп с пастой добавляем в сухую смесь. Перемешиваем до однородности все ингредиенты.
-
Противень застилаем силиконизированным пергаментом и выкладываем гранолу. Ставим гранолу выпекаться в разогретой до 180 градусов духовке периодически перемешивая до готовности.
-
Готовая ПП Гранола.
Рекомендации по заменам продуктов:
- Можно использовать любые орехи, подойдёт и смесь орехов нескольких видов.
- Изюм можно исключить из рецепта и использовать другие сухофрукты, так же можно совсем исключить сухофрукты из рецепта.
- Можно использовать не только арахисовую пасту, подойдёт любая другая ореховая паста или урбеч.
- Сироп агавы можно заменить на сироп топинамбура, кленовый сироп или мёд.
Рекомендации по коврикам для выпечки:
Можно использовать для выпечки силиконизированный пергамент. Важно, чтобы пергамент был силиконизированным, такой пергамент покрыт пищевым силиконом, что позволяет не прилипать изделиям к пергаменту при выпечке. Такие пергаменты продаются в обычных продуктовых магазинах, так же можно заказать на маркетплейсах.
Подойдёт и тефлоновый коврик для выпечки гранолы, его тоже легко найти на маркетплейсах или в кондитерском магазине по доступной цене.
Комментарии: 0